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仕事が楽しくない原因のひとつ、人間関係での悩み。
今回は人間関係で悩まなくなる為の方法を紹介します。
方法は大きく分けて2つあります。



1、人間関係を良くする方法
2、悪い関係があっても苦にしないようにする方法

はじめに人間関係を良くする方法から、
特定の一人の相手との関係を良くする方法を提案します。
複数の人との関係を改善したい場合には、それぞれの相手毎に
同様のことをすればいいでしょう。

人間関係を良くする方法として、まず挙げたいのは、
「相手を良く考える」ことです。
自分が相手をどう思っているかで、相手との関係に
大きく影響がでてきます。
相手のことを悪く思っているのと良く思っているのでは、相手から受ける自分の感じ方や、相手のしたことに対する自分の受けとめ方や、相手に対する対応の考え方が変わります。相手を良く思っているほうが、自分にとっても二人の関係にとっても、いい感じ方やいい受けとめ方やいい考え方をしやすいでしょう。

また、相手をどう思っているかは、自分の表情や言葉や態度などに現れ、何かしら相手に伝わるのではないでしょうか。相手のことを悪く思っていれば、相手が自分から受ける感じが悪くなり、相手の自分に対する態度も悪いほうに変わりやすいです。

そこで相手を良く考えるトレーニングを紹介します。

関係を今よりも良くしたい相手について、以下ようなことを考えるようにしてみてください。

・相手が自分にしてくれた良い事を思い出す。
・相手の良い所(長所など)を思い出す。
・相手の存在価値(役に立つこと/何か学べることなど)を思い出す。
 
このうちのいくつかを思い出して、相手を「ありがたい」「いい所もある」「価値がある」などと思えばいいのです。

自分がひとりの時にそれを思えば良いだけです。
現実に何かをする必要はありません。
また、相手と話をする前にやっても効果があります。

理屈はどうでもいいから、試してみてください。
1週間でもいいですし、毎日1回1分だけでもいいので、
実際にやってみてください。
それで少しでも効果がありそうなら、続けてみて下さい。

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2007/02/05 01:46|仕事が楽しくなる方法 人間関係TB:0CM:0

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